تحميل كتاب كيف أتخلص من التوتر PDF

تحميل كتاب كيف أتخلص من التوتر PDF
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

تحميل كتاب كيف أتخلص من التوتر PDF

مرحباً متابعي موقع منبع التقنية في موضوع جديد حول تحميل كتاب كيف أتخلص من التوتر PDF

يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، وتقنيات التنفّس، وممارسة التأمل، وكذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة والعمل وعلاقاتك الشخصية.

اختيارك أن تحيا اللحظة وأن تكون أكثر إنتباهاً سيكون له تأثير مهم في صحتك وعلاقاتك والطريقة التي تقارب فيها حياتك وعملك، بفهم قدرتك الجسدية والعمل بما يناسبها، يمكنك تخفيف سرعة حياتك وجعل ذلك الفرق حقيقة… خطوات صغيرة، تغييرات كبيرة.

اختيارك أن تحيا اللحظة وأن تكون أكثر انتباهاً سيكون له تأثير مهم في صحتك وعلاقاتك والطريقة التي تقارب فيها حياتك وعملك. بفهم قدرتك الجسدية والعمل بما يناسبها، يمكنك تخفيف سرعة حياتك وجعل ذلك الفرق حقيقة.

تحميل كتاب كيف أتخلص من التوتر PDF

إقرأ أيضاً قد يهمك : 

تحميل و قراءة رواية تشرفت برحيلك PDF لـ فيروز رشام كاملة

تحميل كتاب معجزة الصباح PDF لـ هال الرود | The Morning miracle

تحميل و قراءة كتاب أهواك pdf لـ محمد السالم

تحميل كتاب الأب الغني والأب الفقير pdf لـ روبرت كيوساكي مترجم بالعربية

vivalk warnning

 

تنبيه : نظراً لما يتعرض له موقعكم منبع التقنية من سرقة يومية للمقالات. فإننا نقوم بالبحث الدائم عن أي محتوى منقول أو منسوخ للإبلاغ عن تلك المواقع لفرض العقوبات اللازمة حسب سياسات جوجل لحقوق الطبع والنشر لذا وجب التحذير وشكراً.

تنزيل كتاب كيف أتخلص من التوتر PDF

يكشف المؤلفان سبعة تحولات رئيسية في نموذج الشخصية من أجل التحرر من التوتر والضغوط؛ من رد الفعل إلى المبادرة، ومن غياب الحافز إلى الإلهام، ومن الضغوط إلى الأولويات، ومن الصراعات إلى التناغم.

ومن القلق إلى التعاطف، ومن الدفاع إلى التنوع ومن التوتر إلى الطمأنينة. عند التعمّق في كل واحد من تلك التحوّلات، يتعلم القراء كيفية منع معظم التوترات والضغوط اليومية التي يتعرض لها الناس عادة، من خلال فهم مصادر وأسباب تلك الضغوط.

إقرأ أيضاً قد يهمك : 

تحميل رواية 2027 pdf لـ اسامة الطرابلسي

تنزيل كتاب لماذا من حولك أغبياء؟ PDF لـ شريف عرفة

كتب حلم البراءة مالكوم إكس عطاؤه الفكري ومنهجه الإصلاحي PDF

تحميل كتاب حالات نادرة 2 pdf لـ عبد الوهاب السيد الرفاعي

اهم مزايا كتاب كيف تتخلص من التوتر

  • تقنيات مبتكرة وفعالة تشمل العلاقة بين العقل والجسد وتقنيات التنفس.
  • يساعدك على تغيير روتينك اليومي.
  • قد يكون من الصعب إيجاد وقت هادئ في حياتنا يعتمد بشكل كبير على العمل طوال اليوم ، سبعة أيام في الأسبوع.

رابط تحميل كتاب كيف أتخلص من التوتر PDF : 

رابط تحميل رواية حب عمري بجميع الفصول بصيغة PDF

إقرأ أيضاً قد يهمك : 

تحميل و قراءة رواية حظر نشر pdf لـ هيثم دبور

تحميل كتاب السماح بالرحيل PDF لـ ديفيد هاوكينز

تحميل رواية فريق السكمنتو pdf لـ أحمد السعيد مراد

تحميل رواية المشتبه به الـ 17 PDF لـ جيمس باترسون

وفي الأخير نرجوا أننا كنا عند حسن ظنكم بنا كما و ندعوكم إلى مشاركة الموقع مع أصدقائكم وترك تعليق كتحفيز لنا للإستمرار وشكراً

‫0 تعليق

اترك تعليقاً